Önismeret, pszichoterápia, és meditáció PszichoFészek pszichológiai magánrendelő

A játékban megelevenednek életünk fontos képviselői, akikkell kapcsolatos érzéseink a terápiás térben Online Kaszinó Vélemények sokrétűen átélhetők, ami gyakran katartikus érzelmi átéléshez vezet. A katarzis és a kapcsolati helyzet több szempontú megértése (pl. múltbéli tapasztalatok, családi szerveződés, elfojtott késztetések mentén stb.) teszi lehetővé a terápiás változást. A személyközpontú szemlélet irányzata (humanisztikus pszichológia)Carl Rogers amerikai pszichológus és pszichoterapeuta nevéhez fűződik. Alaphipotézise az, hogy minden egyes emberben önmaga megértésének és a pozitív irányú változásnak hatalmas tartalékai rejlenek.

A pszichológiai terápiák típusai

Az IPT kidolgozása azzal a céllal történt, hogy egy olyan terápiás módszert hozzanak létre, amely kifejezetten az interperszonális kapcsolatok és a pszichopatológia közötti kapcsolatot célozza meg. Az IPT elméleti alapja a szociális és biológiai tényezők integrációja, amely szerint a pszichológiai problémák és a társas kapcsolatok szorosan összefüggnek. Erikson szerint a kiteljesedést ebben a szakaszban a szorgalommal és kitartó munkával teljesített feladatok megfelelő elvégzése, az alkotás jelenti.

Valójában a kezelés hatékonyságának kulcsa az, hogy a beteg tudatában legyen annak működésének, és képes legyen alkalmazni a pszichológus által javasolt stratégiákat pszichológiai állapotának javítása érdekében. Ily módon egy érzelem fokoz egy bizonyos típusú gondolatot, ami egy adott viselkedést motivál, ami viszont fokozhatja a kezdeti érzelmet vagy konkrét gondolatot. Magyarországon a SZIT meghonosítása elsősorban Varga Izabella és Szvatkó Anna (1993) érdeme.

• Számos kutatás és meta-elemzés szerint hatékonynak bizonyult a különböző mentális egészségügyi problémák kezelésében.
• Játék pedig minden lehet, nem csak a kifejezetten erre a célra gyártott játékszerek.
• Alaptétele, hogy a különböző viselkedésformák -így a nemkívánatos, kóros viselkedés – kialakulásáért nem a tudattalan tényezők, hanem a hibás tanulási folyamatok a felelősek.
• Az elmúlt években a perinatális pszichológiát világszerte aktív tudományos élet jellemzi.
• E nézet szerint mind az, hogy kik vagyunk, mind az, amit felépítünk, a külvilágból érkező különböző ingerekkel – legyenek azok emberek, egyének csoportjai, tulajdonságok, tevékenységek stb.

Melyik terápia a leghatékonyabb a mentális egészség és a jóllét szempontjából?

• A terápia során a terapeuta a gyerekekkel együtt jön-megy, hajlong, kuporog, mászik, hasal a földön, ha a helyzet úgy kívánja.
• A központi idegrendszer fejlődéséről és az agy működéséről szóló ismeretek a gyermek- és felnőttkorban oly gyakran jelentkező destruktív és öndestruktív impulzusok megértését új megvilágításba helyezik.
• Az oldalon található információk csak tájékoztató jellegűek, és nem helyettesítik a személyes orvosi konzultációt.
• A módosult tudatállapot a tudat egy olyan különleges formája, amely eltér a megszokott éber állapottól.

A környezeti hatások, a hormonális miliő hatásai alapján alakulnak ki az éretlen, differenciálatlan embrionális szövetben az idegpályák fonatai, valamint azok kapcsolódásainak helye és mennyisége. Kóros hatások esetén az idegsejtek differeciálódása, migrációja és szinaptikus kapcsolatai is ennek megfelelően eltérőek lesznek, ami alapvetően meghatározza az agyműködés későbbi jellegzetességeit, illetve korlátozza kapacitását (Perry, 1997). „A tapasztalatok megváltoztathatják az érett központi idegrendszer működését, de a korai, kritikus időszakban történő tapasztalatok magát a központi idegrendszer működési rendszereinek felépülését szervezik meg” (Perry at al, 1995).

Bruce McEwen, a stessz biológiájának vezető kutatója igazolta, hogy krónikus stressz megrövidíti az idegsejtek dendritjeit, vagyis azon faágszerű nyúlványait, amik a többi idegsejttel való kapcsolatokat alkotják. Ezáltal az agysejtek hálózatának komplexitása és összetett működése zavart szenved. Emiatt a hippokampusz szerotonin transzportja is sérül ( McKittrick et al, 2000). Túlzás nélkül állítható, hogy McEwen kutatási eredményei, amelyeket ’A túszul ejtett agy’ című könyvében foglalt össze, átírják a korábbi tankönyvek tartalmát (McEwen, 1998).

• Ne feledjük, hogy a fentiekkel ellentétben a coaching olyan technika, amely a személyes fejlődésre törekszik, de nem a pszichoterápiáról szól.
• Abban segít Önnek, hogy értelmet, jelentést adjon dolgoknak az életében, valamint, hogy új módon gondolkodjon olyan dolgokról, melyek a továbblépését, fejlődését segítik elő.
• Mindegyikük közül a ma leginkább használt szabad társulás, egy olyan technika, melynek célja, hogy kifejezze a betegeket az üléseken minden ötletüket, érzelmüket, gondolataikat és mentális képeiket, amint bemutatják.
• A CBT tehát a működés ezen előfeltétele szerint olyan terápia, amely megpróbálja megtanítani a betegnek egy sor készséget, hogy jobban kezelje a különböző problémákat.
• Többféle pszichológiai terápia létezik a mentális egészség kezelésére és a jóllét elősegítésére.

Suerinte az embernek empirikus bizonyítékokra van szükségük, ha tudásra akar szert tenni.A pszichológia későbbi kialakulására nézve Kant elmélete az aktívan rendeződő, feldolgozó és strukturáló elme fontos kiindulópontnak számít. A Hume-i elméletet, mely szerint nem lehet valós ismereteket szerezni a világról azzal az elmélettel kompenzálta, hogy az ember pontosan annyira képes az objektív valóság megismerésére, amennyire az a valóság az elme alapvető struktúráinak megfelel. Az emberi megismerés folyamatába nem az elme alkalmazkodik a valósághoz, hanem a dolgok igazodnak az értelemhez. Az egyik személy, akire különösen nagy hatást tett James könyve,7 John Dewey volt, későbbieknek a Michigani Egyetem professzora. Tufts 1892-ben otthagyta a Michigan Egyetemet és újonnan megalapított Chicagói Egyetemen vállalt állást.

A terápia során alkalmazott technikák közé tartozik a kognitív restrukturálás, a viselkedési kísérletek, a problémamegoldó tréning és a relaxációs technikák. A viselkedésterápiák közé tartozik a szisztémás-stratégiás rövidterápia, amelyet elsősorban fóbiák esetében használnak. A módszer feltételezi, hogy a helytelen viselkedési stratégiákat és a hozzájuk kapcsolódó szorongást a hatástalan és helytelen megoldási kísérletek tartják fenn. Technikája szerint a terapeuta részletesen feltérképezi a helytelen megoldási kísérleteket, majd a pácienssel közösen új megoldási módokat dolgoznak ki.

Ferenczi tanítványai és munkatársai közül a legismertebbek a Bálint Mihály és Bálint Alice, illetve Hermann Imre és Hermann Alice. Nemzetközi Pszichoanalitikus Kongresszuson Salzburgban, Pszichoanalízis és pedagógia címmel. 1901-ben alapítottak egy Pszichológiai Társaságot, amelyet 1906-ban átneveztek Brit Pszichológiai Társaságnak, 1904-ben megalapították a British Journal of Psychology című szakfolyóiratot. Donders és Bruce szerint (1972) szerint a német egyetemek „tanítás szabadsága” és „tanulás szabadsága” jelentette az előnyt más országokkal szemben. Ugyanis a tanárok maguk dönthették el, hogy miről szeretnének előadást tartani, és a diákok is azokra az előadásokra jártak be, amik érdekelték őket. Továbbá a német oktatás a kutatást hangsúlyozta, és a laborok váltak a német pszichológia jelképévé.

Az IPT különös figyelmet fordít az életeseményekre és a szerepváltozásokra, amelyek befolyásolják a páciensek étkezési szokásait. Az IPT eredetileg a major depressziós zavar kezelésére lett kifejlesztve, és ezen a területen rendkívül hatékonynak bizonyult. A terápia során a páciens és a terapeuta azonosítják a depresszióval összefüggő interperszonális problémákat, mint például gyász, szerepkonfliktusok, szerepváltások és interperszonális deficit. Az IPT célja, hogy javítsa a páciens interperszonális kapcsolatait és enyhítse a depressziós tüneteket.